CURSO MÉTODO SILVA

PENSAR EN POSITIVO

 AYUDA A VIVIR  MEJOR CON EL MÉTODO SILVA

El control mental permite eliminar el estrés

 y alcanzar todas nuestras metas, según el experto

Luís Pérez Santiago.

•   Creer en uno mismo , saber sobrellevar el estrés y desatar el poder que hay en nosotros son las claves para vivir mejor y lograr nuestros objetivos en la vida. Para ello, hay que pensar siempre en positivo y así irradiaremos toda nuestra fuerza a los demás. Esta idea, que parece tan sencilla en la teoría, es el eje de la vida de Luís Pérez Santiago, experto en lo que se denomina actualmente “poder mental”. 

•   El viernes 21 de Octubre, todos aquellos que lo deseen podrán acudir a la conferencia gratuita  que Luís imparte en el ATENEO DE SALAMANCA, C/ Zamora a las 20 h, en la cual hablará sobre el curso que se realizará durante el fin de semana, en el que contara todos los secretos necesarios para saber llevar una vida mejor, más plena, y enseñará técnicas de relajación y control del estrés.

•   “El control mental es muy importante en todos los aspectos de la vida, ayuda a los estudiantes, a las amas de casa,...-afirma el experto- los agentes estresantes están ahí, pero hay que enfocarlos de modo que podamos sobrellevarlo”.

•   Y es que los pensamientos positivos pueden obrar maravillas en las personas. Al igual que podemos obsesionarnos con nuestra falta de capacidad para alguna actividad o con la superioridad de los demás, aunque sólo sean percepciones subjetivas, podemos cambiar esas “creencias limitadoras” y creernos que podemos con todo, marcándonos nuestros objetivos y alcanzando nuestras metas, de modo que empecemos a verlo todo de otro color. Así y sólo así, iremos poniendo las cosas de nuestra parte.

•   Y es que los pensamientos positivos pueden obrar maravillas en las personas. Al igual que podemos obsesionarnos con nuestra falta de capacidad para alguna actividad o con la superioridad de los demás, aunque sólo sean percepciones subjetivas, podemos cambiar esas “creencias limitadoras” y creernos que podemos con todo, marcándonos nuestros objetivos y alcanzando nuestras metas, de modo que empecemos a verlo todo de otro color. Así y sólo así, iremos poniendo las cosas de nuestra parte

•   Si hacemos una encuesta ahora mismo sobre lo que queremos de nosotros mismos, nos daríamos cuenta que la inmensa mayoría tiene muy claro lo que no quiere, sin pensar realmente lo que quiere. Y eso, tenemos que cambiarlo, hay que concentrarse exhaustivamente en lo que uno quiere y en sus metas, nada más.  Todo esto, después de este fin de semana, lo vamos a aprender muy bien, dejando atrás lo que no nos gusta dando espacio a lo que realmente nos tiene que importar.

•   Además, el control mental también ofrece la posibilidad de disminuir el dolor físico mediante la relajación, lo cual también es una ventaja y un incentivo para no perderse este curso.

•   Y por si fuera poco, algo que aprendes en el fin de semana, es a auto motivarte, que es una de las carencias de la juventud ahora mismo. A veces, confundimos la falta de concentración con un problema de atención, pero realmente lo que necesitan o necesitamos es sabernos motivar y prepararnos para la acción. Nuestro instructor, sabe sacar el máximo partido de nuestras posibilidades y darnos esa inyección de energía y pasión para cumplir nuestros objetivos, sean cual sean.

•   “Piensa que puedes y podrás, porque en el mundo encontrarás que todo empieza con la voluntad del hombre. Una vez que tú eres grande, haces grandes a cuantos te rodean”, concluye Luís P. Santiago.

•   Un caso de esto, es Marifé Conde, tricampeona del mundo de kickboxing. Ella asegura, que si no hubiera realizado el método silva  no habría sabido dar el cien por cien en el ring, ya que los nervios de una competición es un factor estresante tan grande, que por mucha preparación física que se lleve, sino sabes controlar esa situación, no consigues ninguno de los metales. 

•   El horario del curso es de nueve de la mañana a dos de la tarde y de cuatro a nueve. El Domingo es el mismo horario pero finalizará a las siete. Además se realizará otra conferencia gratuita el Sábado por la mañana de 9 a 10.

LOS BENEFICIOS DEL MÉTODO SILVA

    Después de hacer el curso:

• ¨  Como sabes relajarte en pocos segundos y eliminar el estrés,

• ¨  Vives relajado y ahorras en salud.

• ¨  Como has aprendido a no depender tanto de las circunstancias del exterior.

•    Estás más seguro de ti mismo.

• ¨  Como sabes tomar decisiones por ti mismo con más facilidad,

•    Solucionas antes muchos problemas.

•   Como sabes motivarte a ti mismo cuando estás desanimado,

•    Te olvidas del hábito de "dejar las cosas que tienes que hacer para mañana".

•    Como tienes más recursos internos para solucionar los problemas,

•    Consigues más fácilmente  lo que deseas.

• ¨  Como has desarrollado recursos internos y te ocupas de tus cosas en lugar de estar preocupándote,

•    Tienes más energía para lograr las cosas que quieres y disfrutas más de la vida.

• ¨  Como te conoces mejor a ti mismo y sabes como desarrollar las habilidades que necesitas para tu trabajo o tus relaciones personales,

•    Mejoras en tus puntos débiles y sacas mejor partido de tus puntos fuertes.

                Es sencillo de aprender y se necesita poco tiempo de práctica para obtener buenos resultados.

 Se puede confiar en él, en España se imparten cursos desde hace más de 25 años con buenos resultados.

           LOS BENEFICIOS DEL MÉTODO SILVA

                      EN EL DEPORTE

  Y para el deporte, ¿sabes lo que puedes mejorar? Lee atentamente:

    EN LA COMPETICIÓN :

•   Superas los niveles de ansiedad precompetitiva,

•   Te adaptas  emocionalmente con mayor facilidad a ambientes competitivos desconocidos,

•   Te concentras en señales relevantes para la ejecución deportiva (acciones del oponente, la velocidad, etc.),

•   No  te centras en señales irrelevantes para la ejecución deportiva (el público, p. ejemplo),

•   Te anticipas a las acciones de los contrarios con mayor rapidez y trasladas a la competición todas tus tácticas de manera intuitiva,

       EN EL GIMNASIO :

•   Corriges y perfeccionas las técnicas y los movimientos en menos tiempo.

•   Mejoras tus cualidades menos desarrolladas y potencias las mayores.

•   Integras las nuevas tácticas aprendidas con mayor facilidad,

•   Logras un estado de motivación ante un periodo específico de entrenamiento,

•   Logras superar la indecisión y el temor ante ejercicios de riesgo,

•   Superas la sensación de dolor ante los ejercicios de resistencia.

•   Mantienes altos niveles de concentración por períodos de tiempo prolongados,

•   Superas la sensación de fatiga.

Experiencia con el método silva:

MANUEL GARCÍA SÁNCHEZ

Desde siempre fui un niño hiperactivo, al que le costaba incluso aguantar una clase del colegio entera sentado, no era capaz de concentrarme para hacer los deberes, por la razón anterior, la mayoría de las veces los hacía de pie. Por ello tengo mucho que agradecer al Método Silva que me enseñara a encauzar ese nerviosismo, que me enseñara a concentrarme, relajarme y aprovechar mucho más mis horas de estudio. 

Desde los 10 años empecé a competir en Kickboxing, inicialmente como un juego y desde hace aproximadamente 3 años como parte fundamental de mi día a día y por supuesto de mi vida. Esto supuso una prueba más para mi capacidad de organización del tiempo, capacidad de concentración para aprovechar las pocas horas que quedan para estudiar después de entrenar.

Cuando lo practiqué y conseguí utilizar correctamente las técnicas de relajación y visualización todo fue más fácil, entendía mejor al profesor, tenía una visión más global de la materia y una de las partes fundamentales conseguía memorizar más rápido el contenido de los exámenes.

En cuanto al ámbito de la competición, ha sido igual o incluso más importante aprender a controlarme y aprovechar todo mi potencial. En la alta competición es necesario controlar niveles elevados de estrés, presión, responsabilidad, pero también es necesario rendir a tu máximo nivel tanto en los entrenamientos como en las competiciones.

Por ello le doy una importancia muy grande, ya que sin saber discernir en cada momento del día en lo que tengo que estar centrado, competición o estudios, sin poder concentrarme ni asimilar esos niveles de estrés, no podría seguir compaginando la alta competición con mis estudios.               

                                                                                        RESULTADOS:

      - 16 VECES CAMPEÓN DE  ESPAÑA

      - 6 VECES CAMPEÓN DE EUROPA

      -  13 VECES CAMPEÓN DEL MUNDO

JOSÉ RICARDO HUERTA CANTERO

A nivel deportivo  ha supuesto un gran salto puesto que he conseguido aumentar el grado de confianza en mi mismo y en especial he logrado una gran concentración, tanto en la competición como en los entrenamientos. Todo ello significa una mayor evolución en menos tiempo de lo  habitual y  de igual modo me ha servido para salir antes de alguna lesión. Para mi entrenamiento es mi   mejor complemento.

A nivel académico me ha servido sobre todo para adquirir mayor rapidez a la hora de aprender cosas nuevas y de memorizar. Aprovecho para decir la gran utilidad que tiene la técnica de memorización.

A nivel personal ,( para mi es el más importante de los apartados), me  ha aportado una gran seguridad en mi mismo. Sobre todo a la hora de solucionar problemas. Cuando aparentemente son grandes, los hago diminutos con una buena relajación.

Resultados:

 - 13 VECES CAMPEÓN DE ESPAÑA

  - 2 VECES CAMPEÓN DE EUROPA          

   - 4 VECES CAMPEÓN DEL MUNDO

                   A QUÉ ESTÁS ESPERANDO PARA CONSEGUIRLO?

            Instructor  Oficial : Luís Pérez     Telf. : 609.544.071

                                         Coordinadora : Esperanza Goyenechea  Telf. : 619.493.378